كثير من الفتيات ينقمن على أنفسهن ويتمنين أن يكن شيئاً غير ما هنّ عليه.!!!
فهذه لا يعجبها جسمها
وتلك تكره شخصيتها
وأخرى لا ترى في نفسها أي إيجابية
وهكذا يجتررن هذه النقمة حاملات أعباءها واقعات تحت عنتها الشديد المترسب في داخلهن.
إن جسمك أو شخصيتك ما هي إلا ذلك الكيان الذي أراد الله عز وجل له الحياة، جسداً وروحاً في هذه الدنيا
وهو الذي سينتقل معك للحياة الآخرة ليخلد في جنان، أو يتلظى في نيران(والعياذ بالله)، هل عرفت أهمية هذا الكيان الذي لا يعجبك؟
وفي حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم :
"لا يحقرن أحدكم نفسه".
وقد قيل: "ما من تعيس أكثر من الذي يتوق ليكون شخصاً آخر مختلفاً عن شخصه جسداً وعقلاً".
تفكري كم من أناس معاقين جسدياً حرموا صحة البدن، وأناس معاقين عقلياً حرموا صحة العقل، بل وآخرين معاقين نفسياً حرموا صحة النفس..
وأنت .... كم منَّ الله عليك من النعم في نفسك وعقلك وصحتك دون سواك؟!
فهل قمت باستغلالها جميعاً لتعمري بها حياتك كما تحبين؟
أم أنه لا هم لك إلا تمني ما يملكه الآخرون ممن ترين أنهم محظوظون وأنت المحرومة
قال رسول الله عليه الصلاة والسلام:
"نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس؛ الصحة والفراغ".
انظري كم تتقلبين بين هذين الأمرين غير مبالية بهما.
عليك ـ أختاه ـ أن تقبلي نفسك كما أوجدها الله عز وجل، أن تتقبلي شخصيتك، مظهرك، كل شيء فيك....
قد تتساءلين:
ماذا أفعل لأتغلب على هذه النقمة التي أصبها على نفسي؟
عزيزتي، افعلي شيئاً واحداً :
اقبلي نفسك وانسجمي معها ..أما كيف يتم لك ذلك.. فهو فيما يأتي:
صورة الغي أي فكرة سلبية تطرأ عن نفسك مباشرة ولا تنساقي وراءها.
صورة استبدلي الألفاظ السلبية التي تعبرين بها عن نفسك بألفاظ إيجابية، على سبيل المثال :
بدلاً من (أنا تعيسة): (أنا سعيدة)
صورةلا تتأثري كثيراً بحكم الناس عليك، خصوصاً إذا ت أحكامهم غير صحيحة، فقد لا يكون لديهم إلا اللون الأسود.
صورةتعرفي على عيوبك ولكن لا تضخميها، وتغلبي عليها بالتدريج.
صورة اشغلي نفسك بتحقيق أهداف ذات قيمة تشعرك بالحماس، كتحقيق معدل عال في دراستك، حفظ سور من القرآن، تخفيف وزنك إذا كنت بدينة، الالتحاق بدورة مفيدة (كمبيوتر ـ مثلاً ـ)، تعلم مهارة معينة تطورك في جانب تحبينه،...إلخ.
صورة كوني في نشاط دائم، مارسي رياضة خفيفة، ساعدي والدتك في عمل ما.
صورة تأملي مخلوقات الله عز وجل، يضفي على النفس الراحة والهدوء والصفاء.
صورة اجعلي لسانك رطباً بذكر الله، فإن الشيطان يشغل ابن آدم بنفسه ليكدر عليه حياته فينشغل بها عما خلق لأجله أسعدي من حولك
(والديك، أفراد عائلتك ) تصدقي على المساكين؛ كل هذه الأمور تجعلك تشعرين بالسعادة، كما أنها تجلب لك محبة من ولك، وهو ما يزيد تقديرك لنفسك.
تذكري أنك الوحيدة القادرة على تلوين لوحة حياتك بالألوان التي ترينها، فأي الألوان تختارين؟
الإثنين يناير 10, 2011 5:20 pm
