ثانوية ابي راس الناصري
مرحبا بك عزيزي الزائر ، إذا كانت هذه أول زيارة لك للمنتدى يسعدنا أن تسجل عضويتك معنا لتستطيع المشاركة و رؤية بقية المنتديات المخفية
وإن كنت عضوا في المنتدى سجل دخولك ...نتمنى لك إقامة طيبة معنا
ثانوية ابي راس الناصري
مرحبا بك عزيزي الزائر ، إذا كانت هذه أول زيارة لك للمنتدى يسعدنا أن تسجل عضويتك معنا لتستطيع المشاركة و رؤية بقية المنتديات المخفية
وإن كنت عضوا في المنتدى سجل دخولك ...نتمنى لك إقامة طيبة معنا
ثانوية ابي راس الناصري
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ثانوية ابي راس الناصري

منتدى للتعليم الثانوي
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

اعوذ بالله من الشيطان الرجيم {اَللَهُ لا إِلَهَ إلا هو اَلحي ُ القَيَوم لا تأخذه سِنَةٌ ولا نوْمٌ لَّهُ مَا فيِِ السَمَاوَاتِ وَمَا في اَلأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَينَ أَيدِيهِمْ ِوَمَا خَلْفَهم وَلا َيُحِيطُونَ بشَيءٍ مِنْ علمِهِ إِلاَ بِمَا شَآء وَسعَ كُرْسِيُّهُ السَمَاوَاتِ وَالأَرضِ وَلاَ يَؤُدُه حِفْظُهُمَا وَهُوَ العَليُّ العَظِيمُ}

احذر وضع الساق فوق الاخرى  Support

.: عدد زوار المنتدى :.


 

 احذر وضع الساق فوق الاخرى

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
kader7989

احذر وضع الساق فوق الاخرى  43
kader7989


ذكر
عدد المساهمات : 2824
نقاط : 77557
السٌّمعَة : 370
تاريخ التسجيل : 04/06/2010
العمر : 31
الموقع : https://mahad29.yoo7.com
العمل/الترفيه : طالب في ثانوية ابي راس الناصري
المزاج : عقلية ouvre

احذر وضع الساق فوق الاخرى  Empty
مُساهمةموضوع: احذر وضع الساق فوق الاخرى    احذر وضع الساق فوق الاخرى  I_icon_minitimeالأحد يونيو 27, 2010 12:40 pm

احذر من وضع ساق فوق الاخرى
احذر وضع الساق فوق الاخرى  621641xy2arhaa2t


احذر وضع الساق فوق الاخرى  Mon3032009-1


من المعروف ان وضعية الجلوس ووضع الساق على الاخرى منتشرة بيننا وحتى نعرف مضار هذة الجلسه أرجو قراءة الموضوع والإستفادة ....



أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين . والدوالي

هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية الدموية

الموجودة في العمق أيضا .ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء

وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن

الساق الأخرى .

لماذا ؟ لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل

العروق . ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن

التقاطع عند الركبة يفرض ضغطا أكبر على شبكة الأوعية والشرايين .

ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية " وهي تنجم عن

نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن

الوراثة عنصر رئيسي . وحوالي 60إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي

والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .وفي الحالة الطبيعية تساعد

صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند

النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من

هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث

الدوالي في الشرايين .

وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك .وتعالج الحالة المتفاقمة

بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية.

اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات

واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .

وبعد
حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة
من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5إلى 10 سنوات تالية



مايلي سلسلة من الخطوات للسيدات الأكثر عرضة للدالي للمحافظة على قوة وصحة الشرايين والعروق :

· مارسي التمارين ..امشي .. أمشي ..أمشي

· لا تبقي جالسة مدة طويلة بل تمشي بين وقت وأخر

· ناوبي الكاحلين ومرني أصابع القدمين في أثناء الجلوس .

· تناولي المأكولات الغنية بالألياف لتفادي الإمساك

· ليكن موقع القدمين أعلى من مستوى القلب بواقع 12 بوصة خلال النوم .

· حاولي المحافظة على وزنك المثالي .

· ارتدي جوارب مطاطية ضاغطة إذا كان عملك يقتضي الوقوف دون حراك كثير من مكان واحد


تحياتى للجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mahad29.yoo7.com
زهرة الامل
مشرفة قسم التغذية والطب
مشرفة قسم التغذية والطب
زهرة الامل


انثى
عدد المساهمات : 620
نقاط : 18483
السٌّمعَة : 30
تاريخ التسجيل : 04/08/2010
العمر : 31
العمل/الترفيه : طالبة في الثانوية
المزاج : معتدل

احذر وضع الساق فوق الاخرى  Empty
مُساهمةموضوع: رد: احذر وضع الساق فوق الاخرى    احذر وضع الساق فوق الاخرى  I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 06, 2010 4:39 pm

شكررررررررررا لك قادر والله نقولك الصح ساعة على ساعة نحط رجل فوق رجل مبصح هدا وين عرفت بلي عندها اخطار بارك الله فيك على المعلومة الجديدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kader7989

احذر وضع الساق فوق الاخرى  43
kader7989


ذكر
عدد المساهمات : 2824
نقاط : 77557
السٌّمعَة : 370
تاريخ التسجيل : 04/06/2010
العمر : 31
الموقع : https://mahad29.yoo7.com
العمل/الترفيه : طالب في ثانوية ابي راس الناصري
المزاج : عقلية ouvre

احذر وضع الساق فوق الاخرى  Empty
مُساهمةموضوع: رد: احذر وضع الساق فوق الاخرى    احذر وضع الساق فوق الاخرى  I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 06, 2010 4:44 pm

احذر وضع الساق فوق الاخرى  232137 المهم راكي عرفتي بلي هادا خطر

شكرا على المرور الجميل احذر وضع الساق فوق الاخرى  612412
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mahad29.yoo7.com
زهرة الامل
مشرفة قسم التغذية والطب
مشرفة قسم التغذية والطب
زهرة الامل


انثى
عدد المساهمات : 620
نقاط : 18483
السٌّمعَة : 30
تاريخ التسجيل : 04/08/2010
العمر : 31
العمل/الترفيه : طالبة في الثانوية
المزاج : معتدل

احذر وضع الساق فوق الاخرى  Empty
مُساهمةموضوع: رد: احذر وضع الساق فوق الاخرى    احذر وضع الساق فوق الاخرى  I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 06, 2010 4:45 pm

العفو قادر هدا واجبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
samzoon
مشرفة قسم القصص و الروايات
مشرفة قسم القصص و الروايات
samzoon


انثى
عدد المساهمات : 401
نقاط : 16657
السٌّمعَة : 15
تاريخ التسجيل : 06/08/2010
العمر : 31
الموقع : l'espace ouvere
العمل/الترفيه : etudiante
المزاج : رائق وديما فووور

احذر وضع الساق فوق الاخرى  Empty
مُساهمةموضوع: رد: احذر وضع الساق فوق الاخرى    احذر وضع الساق فوق الاخرى  I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 07, 2010 9:33 pm

بارك الله فيك اخي كاديرو على المعلومة المفيدة
من اليوم لا للرجل فوق الرجل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
احذر وضع الساق فوق الاخرى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» احذر ان تبقي قلبك من دون مفتاح
» احذر من الشهود الأربعة يوم تنكشف الفضائح !!!!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ثانوية ابي راس الناصري :: فئة الاسلاميات :: قسم التغذية و الطب-
انتقل الى: