samzoon مشرفة قسم القصص و الروايات
عدد المساهمات : 401 نقاط : 16657 السٌّمعَة : 15 تاريخ التسجيل : 06/08/2010 العمر : 31 الموقع : l'espace ouvere العمل/الترفيه : etudiante المزاج : رائق وديما فووور
| موضوع: التخلص من الحزن الجمعة سبتمبر 03, 2010 5:36 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته** التخلص من الحـــــــــــــزنـ ** يعتبر البكاء أسلوبأ من الأساليب الرائعه للتخلص من الحزن .ابحث عن كل الأسطوانات أو التسجلات الحزينه .أواستعدلتمثيل كل المشاهد الحزينه لأحد الأفلام التي تعرف أنها ستعينك على البكاء ,ثم شغلها لمدة ساعتين متواصلتين ,في الساعه التاسعه بالظبط ,اضغط على مفتاح التشغيل واشعر بالأسف الشديد تجاه نفسك .ثم ركز على العثور على التفهم والتعاطف مع نفسكان لديك نزاهه وكرامه بالفطره وقدره على اكتشاف حقيقتك الفريدهـ تجاه الحياهـ ..أتح لنفسك نعمه الأسى ,كما ستتيحها لغيركواعلم انه بتبريرك لحزنك وتشديدك لحدته ,فأنك تضعه عن كاهلك.لم انجح قط في البكاء لمدة ساعتين كاملتين عندما فعلت ذلك ولقد نفدت لدى الأمور المحزنه التي يمكنني التفكيرفيها قبل الحادثه عشرة بوقت طويل ..لكنني كافأت نفسي بشراء كتاب جيد .أو الأستماع الى موسيقى .أو بشراء هديه خاصه ..ان تحديد الوقت هو أهم عامل في هذا التمرين ذلك لأن امهالك لنفسك وقتــــــأ محددأيضع حدأ معينـألك ويأذن لعقلك اللأواعي ليتحرر بسرعه من هذه المشاعر ..علاوة على ذلك _ وبأشراكـ العقل الواعي مرة اخرى_ فأنك تكتسب الموضوعيه ..الأمر الذي سيبدأ في اطلاق المشاعر القديمه ...سيد لك بدنـكـ الى خيط غاية في الأهميه أن كانت هذه المشاعر غير متزنه لأي فتره من الزمن ,,وسيسفر عدم شعورك بالراحه عن .. شعورك بالمرض ..ولعل أ حــد أكثرالأمراض الأنفعاليه شيوعــــأ في هذا القرن هـــــو الأكتئــــــأب .....********مع احترأأأأأأأمي لكم | |
|
زهرة الامل مشرفة قسم التغذية والطب
عدد المساهمات : 620 نقاط : 18483 السٌّمعَة : 30 تاريخ التسجيل : 04/08/2010 العمر : 31 العمل/الترفيه : طالبة في الثانوية المزاج : معتدل
| موضوع: رد: التخلص من الحزن السبت سبتمبر 04, 2010 7:20 pm | |
| مشكوووووووووووووووووووورة اختي على الموضوع الرائع | |
|
kader7989
عدد المساهمات : 2824 نقاط : 77557 السٌّمعَة : 370 تاريخ التسجيل : 04/06/2010 العمر : 31 الموقع : https://mahad29.yoo7.com العمل/الترفيه : طالب ÙÙŠ ثانوية ابي راس الناصري المزاج : عقلية ouvre
| موضوع: رد: التخلص من الحزن السبت سبتمبر 04, 2010 7:35 pm | |
| | |
|
samzoon مشرفة قسم القصص و الروايات
عدد المساهمات : 401 نقاط : 16657 السٌّمعَة : 15 تاريخ التسجيل : 06/08/2010 العمر : 31 الموقع : l'espace ouvere العمل/الترفيه : etudiante المزاج : رائق وديما فووور
| موضوع: رد: التخلص من الحزن السبت سبتمبر 04, 2010 9:39 pm | |
| بارك الله فيكم وشكرا على المرور | |
|
زهرة الامل مشرفة قسم التغذية والطب
عدد المساهمات : 620 نقاط : 18483 السٌّمعَة : 30 تاريخ التسجيل : 04/08/2010 العمر : 31 العمل/الترفيه : طالبة في الثانوية المزاج : معتدل
| موضوع: رد: التخلص من الحزن السبت سبتمبر 04, 2010 10:46 pm | |
| العفووووووووووووووووو اختي صفاء | |
|
شريفة ...
عدد المساهمات : 379 نقاط : 17848 السٌّمعَة : 15 تاريخ التسجيل : 06/06/2010 العمر : 32 الموقع : بشـــــــــــــــــــــــــار العمل/الترفيه : طالبة المزاج : Mentalité Ouvert
| موضوع: رد: التخلص من الحزن الإثنين سبتمبر 06, 2010 9:43 pm | |
| مشكورة اختي صفاء على الموضوع
لكنه مكرر | |
|